Ребенок часто болеет: почему и что делать?

Многие родители переживают, если их ребёнок часто болеет. Такое может случаться, потому что иммунная система у детей только формируется, и это делает их более восприимчивыми к вирусам. [1, C. 57] Вместе с тем, каждый возраст ребёнка отличается своими особенностями и потребностями, поэтому важно оказывать поддержку организму на всех этапах взросления.

Почему ребёнок часто болеет простудными заболеваниями?

Маленькие дети часто подвержены простудным заболеваниям и инфекциям верхних дыхательных путей. По оценкам экспертов, в среднем ребёнок в возрасте двух-трёх лет заболевает от 6 до 8 раз в год. [2, C. 1] Это связано с тем, что иммунная система ребёнка является незрелой, ведь в этом возрасте происходит окончательное формирование приобретенного или адаптивного иммунитета.

Что делать родителям, если ребёнок часто болеет?

Существует несколько рекомендаций, благодаря которым можно снизить риск развития простуды у детей [3, C. 1]:

• Избегайте контакта ребёнка с больными детьми.
• Следите за чистотой дома, регулярно стирайте игрушки и дезинфицируйте поверхности, с которыми ребёнок часто контактирует.
• Приучайте ребёнка к элементарным правилам личной гигиены и частому мытью рук в течение дня.
• Придерживайтесь принципов здорового питания. Включите в рацион ребёнка больше свежих овощей и фруктов, нежирное мясо, рыбу, натуральные йогурты без добавок, молоко, а также цельные злаки.
• Также рекомендуется своевременно проводить вакцинацию ребёнка в соответствии с Национальным календарём профилактических прививок Минздрава России. [4, C. 66]

Сбалансированное питание способствует поддержанию работы иммунной системы, что в свою очередь может препятствовать развитию заболеваний. [5, C. 39] Чтобы обеспечить ребёнка необходимыми питательными веществами и витаминами предложите ему готовое питание Ресурс Юниор. В нем находятся различные витамины и минеральные вещества для поддержания роста и развития детей. В продукте содержатся витамины группы В, а также витамины С, D, К, фолиевая и пантотеновая кислота, способствующие поддержанию иммунитета. Также в состав продукта Ресурс Юниор в банке входят пребиотики и пробиотики для нормализации работы пищеварительной системы ребёнка и формирования здоровой кишечной микробиоты.

Что делать, если ребёнок в возрасте двух-трёх лет часто болеет?

У детей в возрасте от одного года до трех лет иммунная защита, формирующаяся благодаря антителам, которые ребёнок получает с материнским молоком, постепенно ослабевает и параллельно происходит формирование собственного, приобретённого иммунитета. Организм ребёнка начинает вырабатывать собственные специфические антитела, которые помогают бороться с инфекциями. Однако, на первых этапах возникновения приобретенного иммунитета, детский организм еще недостаточно адаптирован к воздействию различных патогенов, что делает его более уязвимым. Поэтому в этот период особенно важно заниматься профилактикой простудных заболеваний и поддерживать иммунную систему ребёнка. Питание Ресурс Юниор разработано специально для детей с учетом их возрастных особенностей и потребностей в нутриентах. Этот продукт в формате банки содержит смесь про- и пребиотиков, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника, а значит они способствуют укреплению защитных сил детского организма.

Почему ребёнок часто болеет в детском саду?

Поступление ребёнка в детский сад — это важный этап в его жизни. Однако, вместе с радостью общения со сверстниками, это событие может принести и некоторые трудности, в том числе и частые болезни. Родители замечают, что дети в детском саду болеют чаще, чем дома. Во-первых, в детском саду дети находятся в тесном контакте друг с другом, что способствует быстрому распространению вирусов и бактерий. Во-вторых, дети впервые сталкиваются с большим количеством новых людей и предметов, что также повышает риск заражения. В-третьих, приобретенный иммунитет ребёнка, который долгое время находился в относительной изоляции, еще не полностью сформирован.

Существует ряд мер, которые могут помочь ребёнку реже болеть в детском саду: [6, C. 1]

• Укрепляйте иммунитет ребёнка, обеспечивая ему полноценный сон, правильное питание и регулярные физические нагрузки.
• Воздержитесь от посещения детского сада, если в последнее время там было много случаев заболевания детей.
• Учите ребёнка правильно мыть руки. Это поможет предотвратить распространение бактерий и вирусов.
• Для поддержания иммунитета также следите за тем, чтобы рацион ребёнка был сбалансированным и разнообразным, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, продуктам из цельных злаков, а также источникам белка, например, нежирному мясу и птице, рыбе, яйцам и молочным продуктам, если у ребёнка нет определенных ограничений в питании по рекомендации специалиста.

Если часто болеет подросток

Одна из причин, по которой может заболеть школьник — низкая физическая активность. Важно поддерживать баланс активности у школьников. [6, C. 1] После уроков ребёнку полезно посещать спортивные секции или просто гулять на свежем воздухе. Физическая активность улучшает кровообращение и способствует здоровому гармоничному росту. Помимо этого, занятия спортом помогают развить навыки мышления, обучения и повышают уровень концентрации. [7, C. 1] Важно внимательно относиться к физическому состоянию ребёнка, чтобы не упустить симптомы его заболевания. Иногда дети не сразу сообщают о плохом самочувствии из-за нежелания пропускать школу или опасения, что они не смогут видеться с друзьями. Однако, игнорирование симптомов может иметь серьезные последствия для ребёнка и способствовать распространению инфекции среди других людей. Поэтому родители должны научить своих детей быть внимательными к своему здоровью и обращаться за помощью при появлении первых признаков болезни.

Недостаточная гигиена рук перед приемом пищи может являться одной из причин, по которой дети часто заболевают. Отсутствие дезинфицирующих средств или недостаток времени на мытье приводит к тому, что дети могут есть грязными руками. Чтобы сделать перекус ребёнка в школе более безопасным, рекомендуется подбирать продукты, исключающие прямой контакт рук с едой. Например, готовый напиток Ресурс Юниор в формате бутылочки может быть вкусным и удобным в употреблении перекусом. Одна бутылочка Ресурс Юниор может заменить полноценный прием пищи для школьника на ~300 ккал. [8] В продукте содержится молочный белок, полезные жиры, включая Омега-6 и Омега-3 жирные кислоты, а также 28 витаминов и минеральных веществ, необходимых для растущего организма.

Родители могут помочь гармоничному развитию своих детей, обучая их быть внимательными к своему здоровью и обеспечивая полноценное сбалансированное питание, как в домашних условиях, так и в школе.

Ссылки на источники:

1. Щеплягина Л.А., Круглова И.В. Возрастные особенности иммунитета у детей // Российский медицинский журнал. — 2009. № 23. — URL: https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Vozrastnye_osobennosti_immuniteta_u_detey/?ysclid=lps0fklvfz94342453 (дата обращения: 25.10.2023).
2. Юлиш Е.И., Ярошенко С.Я. Часто болеющие дети и тактика педиатра // Фундаментальная медицина. — 2013. № 6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/chasto-boleyuschie-deti-i-taktika-pediatra?ysclid=lps6ah3q53878847076 (дата обращения: 25.10.2023).
3. О гриппе и мерах его профилактики // Роспотребнадзор URL: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=15697 (дата обращения: 21.11.2023).
4. Зайцев Андрей Алексеевич. Вопросы профилактики и симптоматической терапии острых респираторных вирусных инфекций // Медицинский совет. 2013. № 7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/voprosy-profilaktiki-i-simptomaticheskoy-terapii-ostryh-respiratornyh-virusnyh-infektsiy (дата обращения: 25.10.2023).
5. Комарова Оксана Николаевна, Хавкин Анатолий Ильич. Влияние функциональных ингредиентов продуктов детского питания на иммунитет // Медицинский совет. 2019. № 17. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-funktsionalnyh-ingredientov-produktov-detskogo-pitaniya-na-immunitet (дата обращения: 25.10.2023).
6. Рекомендации гражданам по профилактике гриппа и ОРВИ // Роспотребнадзор URL: https://rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=11540 (дата обращения: 25.10.2023).
7. Физическая активность // Всемирная Организация Здравоохранения URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity (дата обращения: 25.10.2023).
8. MP 2.3.1.0253-21 "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации.