Полноценное и сбалансированное питание является основополагающим для поддержания детского здоровья. Вместе с пищей в организм должны поступать все необходимые питательные вещества. Как обеспечить их поступление и одновременно не допустить переизбытка – поговорим в статье.
Важность полноценного питания для детей
В любом возрасте ребенка родителю может быть непросто составить сбалансированный рацион. Подбирая еду, мамы и папы должны быть уверены, что она будет богата полезными веществами¹. Если ребенок не может полноценно поесть или не хочет определенные продукты, стоит задуматься о нутритивной поддержке.
В чем преимущество продуктов Resource® Clinutren® Junior?
Полноценное сбалансированное питание – такое, как питание Resource® Clinutren® Junior – содержит в себе комплекс витаминов и минеральных веществ и может заменить полноценный прием пищи на 250-300 ккал. Такие продукты способствуют поддержанию роста и развития ребенка в период высоких умственных и физических нагрузок, активного роста, болезни и восстановления.
Полноценное сбалансированное питание в жидкой форме удобно дать ребенку с собой в школу, чтобы он имел возможность поесть перед кружком или в другой ситуации, когда почувствует голод, или развести порцию сухого продукта дома, если он не хочет есть во время простуды. Предложив ребенку продукт Resource® Clinutren® Junior в бутылочке, вы можете помочь компенсировать его потребность в белках, жирах и углеводах одновременно. Продукт, благодаря своему составу, помогает утолить голод и получить комплекс* витаминов и минеральных веществ, Омега-3 и Омега-6.
К чему может привести недостаток нутриентов?
Каждый ребенок нуждается в питательных веществах, потому что их недостаток может спровоцировать аллергии, дисбактериоз, ожирение, проблемы с иммунной системой и развитие других алиментарных заболеваний².
Симптомами дефицита витаминов и минеральных веществ у ребенка могут являться:
- Быстрая утомляемость, пассивный интерес к физическим активностям;
- Замедленное физическое развитие;
- Мышечная гипотрофия и отеки;
- Выпадение волос и ломкость ногтей;
- Сухость кожи, раннее выпадение и крошение зубов;
- Слабое здоровье³.
Если у ребенка присутствуют данные признаки, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Доктор изучит историю ребенка (сон, питание, перенесенные заболевания), оценит результаты анализов и даст рекомендации по восполнению недостающих веществ через определенные продукты питания или витаминно-минеральные комплексы.
Важно помнить, что в период интенсивного роста особенно важно удовлетворять потребности организма ребенка в питательных веществах и энергии. Рацион детей должен быть сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов, а также содержать жизненно-необходимые витамины и минеральные вещества⁴. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:2:4 или в процентном отношении от калорийности: 10-15%, 30-32% и 55-60%⁵. Найти этот баланс можно, грамотно комбинируя в меню овощи, фрукты, мясо и рыбу, яйца, цельнозерновые крупы и бобовые, а в ситуациях, когда обычный прием пищи затруднен или невозможен – дополняя рацион полноценным сбалансированным питанием Resource® Clinutren® Junior.
Мнение эксперта
«Составление сбалансированного детского рациона – непростая задача для неспециалиста. В то же время ответственным родителям важно знать, что ребенок получает с пищей все необходимое для роста и полноценного развития. Особенно трудно добиться, чтобы ребенок правильно питался вне дома, выходя за пределы родительского контроля. Продукты функционального питания помогают решить эту проблему. Стоит обратить внимание на их привлекательность для ребенка, удобство и безопасность употребления».
Щербова Залина Ростиславна, диетолог, гастроэнтеролог воронежской поликлиники №10, врач высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук.
Подготовлено для Nestlé Health Science®.
Ссылки на источники
- Журнал «FORCIPE»: Оценка соответствия питания детей раннего возраста рекомендациям; национальной программы. Карушева Д.М., Обухова А.А. ; С. 283;
- Журнал «Педиатрия. Журнал им. Г. Н. Сперанского»: Питание детей в возрасте старше года. Гультикова О.С. С. 76;
- Книга «Справочник по детской диететике» Мазурин А., Воронцов И. С. 28-30;
- Журнал «Вопросы современной педиатрии: «Дефицит микронутриентов у детей дошкольного возраста» Захарова И. С.64;
- МР 2.3.1.0253-21. 2.3.1. Гигиена. Гигиена питания. Рациональное питание. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации. (утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 22.07.2021).
* Пищевая ценность продуктов указана на упаковке
